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De regreso al bufete, consejos para superar el síndrome vacacional. Parte II: respuesta a nuestras dudas.

De regreso al bufete, consejos para superar el síndrome vacacional. Parte II: respuesta a nuestras dudas.

2018-10-18

Hace un mes incluíamos en nuestro blog una publicación de Marisa Méndez, psicóloga, "coach" y strategic advisor, en la que ofrecía una serie de consejos para superar el síndrome vacacional en la vuelta al trabajo (enlace al artículo).

Hoy hemos tenido la suerte de que Marisa responda en exclusiva para VIDAL ASESORES Tax & Legal a un par de dudas que nos suscitó el citado artículo.

En el apartado Just do it: aprende a organizarte", Marisa nos hablaba de cómo los abogados más jóvenes señalan que saber gestionar la alta carga de trabajo y trabajar bajo presión son las habilidades más útiles para destacar como abogado, sobre todo dentro de una firma. Ambas capacidades están vinculadas a una adecuada gestión del tiempo y de las tareas.

Y esta habilidad, como todas, también se aprende.  Así que si parte del estrés viene provocado por un exceso de post-its en el cuadrante de importante y urgente, aprender a organizarte es tu prioridad número 1.

Desde VIDAL ASESORES  sabemos que es de vital importancia aprender a organizarse, por eso le hemos querido preguntar: ¿nos podrías dar tres o cuatro consejos para aprender a organizarnos mejor?

Marisa nos ha respondido: Los consejos no funcionan para todos por igual pero siempre son buen punto de partida una o alguna de las siguientes acciones:

  • Dividir las tareas en sub-tareas.
  • Comprobar si los hábitos que tenemos y queremos coinciden.
  • Añadir los tiempos de traslados y de preparación a las tareas para calcular bien su duración. 

En el apartado "Hábitos saludables y tecnología", Marisa nos contaba cómo la tecnología ha sido la respuesta a todos los que soñábamos con una mayor flexibilidad y así combinar trabajo y familia. 

Sin embargo, su excesivo y/o mal uso está detrás de la mala calidad del sueño de muchos profesionales y que repercute tanto en su salud como en su trabajo, ya que afecta al rendimiento cognitivo, esencial en nuestra profesión.

En VIDAL ASESORES le hemos querido preguntar: ¿cómo nos despegamos de esa tecnología para volver a recuperar el tiempo “sin móviles” con nuestra familia? ¿consejos de supervivencia?

Marisa responde: Es importante evitar que las bondades de la tecnología se perviertan sobre todo en lo que se refiere a la atención que prestamos a los demás, para ello se puede hacer lo siguiente:

  • Dejar el móvil lejos de nuestra vista.
  • Quitar las notificaciones – luz y sonido – de mensajes, WhatsApps.
  • Programar la opción de No Molestar que traen incorporada los smartphones.  

Desde VIDAL ASESORES hemos querido compartir con todos ustedes estos fantásticos consejos que Marisa Méndez gustosamente nos ha ofrecido. ¡Muchas gracias Marisa!

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